15 min til mindre smerte i din lænd og bækken.
- slip spændinger og mærk mere frihed i kroppen
Jeg har lavet denne video til dig,
- hvis du kender til spændinger og smerte i lænden
- uro og stivhed i bækkenet og hofterne
- en krop der føles tung og låst
Du får en enkel 15 min video med blide øvelser, der hjælper kroppen med at give slip - enkle guidede øvelser du kan lave hjemme.
Du behøver ikke være smidig
Du behøver ikke have erfaring
Du skal bare møde op i din krop
Hvem er den til:
Jeg har lavet denne video til dig, der:
- har smerter i lænden og bækkenet
- føler dig stiv, fastlåst og begrænset i dine bevægelser i din hverdag
- har prøvet at "strække det væk" uden den store effekt
- har en hverdag hvor kroppen bliver belastet
Og til dig, der længes efter en anden måde, hvor du ikke skal presse kroppen,
men støtte den
Det får du
en guidet 15 min øvelsesvideo
fokus på lænd og bækken
øvelser der støtter kroppen i at slippe spændingerne
en rolig tilgang der også støtter nervesystemet til ro
Det er ikke et quick-fix
Det er en invitation til at begynde at lytte til din krop og give den det, den faktisk har brug for
Du bliver samtidig en del af mit nyhedsbrev, hvor jeg deler inspiration og små skridt hjem i kroppen
Du kan til enhver tid afmelde dig igen