Et 6-måneders personligt udviklingsforløb for dig, der længes efter at stå stærkt i dig selv – med ro i kroppen, klarhed i sindet og kærlighed i hjertet.
Her lærer du at blive din egen GURU – én, der lytter til kroppen, forstår sine rytmer og står ved sig selv med styrke og blidhed.

💫 Du får redskaber til at:

• Skabe en sund og kærlig rytme i din hverdag – med kost, bevægelse og selvomsorg
• Deltage i madlavningen på workshops
• Finde balancen i din søvn og døgnrytme
• Forstå og støtte din cyklus og hormonbalance – før, under eller efter overgangsalderen
• Regulere din stress og nervesystemets rytme
• Læse kroppens sprog og forstå dens budskaber
• Lære dine grænser, ja'er og nej'er at kende
• Identificere hvad der nærer dig – og hvad der dræner dig
• ... og meget mere.

• 💆‍♀️ Hvad indeholder forløbet?

8 individuelle sessioner 60 min (evt 4x90 min og 2x60 min)

Samtaler og kropsbehandlinger, hvor vi arbejder dybt – både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt. Du vælger selv, om vi skal arbejde på briksen, tale sammen, eller en kombination. Det her er DIN tid.

Ugentlige online-møder (Zoom)

Hver tirsdag fra den 19/8-25 kl. 17.00-18.00 (til ca. 18.30) mødes vi online. Du kan deltage hjemmefra i ro og mag.
Vi dykker ned i temaer som sundhed, stress, hormoner, søvn, vaner, nervesystemet og meget mere.
Der vil være refleksionsøvelser, oplæg, spørgsmål og små gruppeøvelser. Alle møder bliver optaget, så du kan se dem senere, hvis du er forhindret.

6 fysiske workshops kl. 9-15 

Ca en gang om måneden samles vi i Viborg-området til dybe, sanselige og groundende workshops. Vi skal mødes hos det skønne Fiskbæk Events v/Viborg - jeg venter på bekræftelse. Det er et dybt kald at skulle være her og facilitere workshops - du får mulighed for at dykke ned i madlavning også, da der er faciliteter til det. Her arbejder vi med kroppen, kosten, følelser, energi og åndedræt – gennem bevægelse, madlavning, meditationer, guidede øvelser og nærværende fællesskab.
Alle kan være med – det handler ikke om at præstere, men om at MÆRKE.

✨ Det her forløb er for dig, der længes efter:

At mærke din indre styrke og livskraft

At forstå dig selv og din krop på et dybere plan

At leve mere i overensstemmelse med din cyklus, rytme og essens

At åbne for energi, glæde, urkraft, lys og mørke, spiritualitet og nærvær

At få både ny viden og kropslig integration – så det bliver en del af dit liv, ikke bare noget du hører om.

💞 Din rejse bliver:

Omsorgsfuld. Dyb. Sjov. Spirituel. Sanselig.
Og vigtigst af alt – tryg. Jeg holder rummet for dig, så du kan folde dig ud i dit eget tempo og træde ind i din kraft.

Datoer for workshops er under udarbejdelse - men det bliver 6 lørdage kl. ca 9-15 hos Fiskbæk Events Viborg