Et 6-måneders personligt udviklingsforløb for dig, der længes efter at stå stærkt i dig selv – med ro i kroppen, klarhed i sindet og kærlighed i hjertet.
Her lærer du at blive din egen GURU – én, der lytter til kroppen, forstår sine rytmer og står ved sig selv med styrke og blidhed.

💫 Du får redskaber til at:

• Skabe en sund og kærlig rytme i din hverdag – med kost, bevægelse og selvomsorg

• Finde balancen i din søvn og døgnrytme

• Forstå og støtte din cyklus og hormonbalance – før, under eller efter overgangsalderen

• Regulere din stress og nervesystemets rytme

• Læse kroppens sprog og forstå dens budskaber

• Lære dine grænser, ja'er og nej'er at kende

• Identificere hvad der nærer dig – og hvad der dræner dig

• ... og meget mere.

💆‍♀️ Hvad indeholder forløbet?

8 individuelle sessioner

Samtaler og kropsbehandlinger, hvor vi arbejder dybt – både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt. Du vælger selv, om vi skal arbejde på briksen, tale sammen, eller en kombination. Det her er DIN tid.

Ugentlige online-møder (Zoom)

Hver tirsdag fra den 19/8-25 kl. 17.00-18.00 (til ca. 18.30) mødes vi online. Du kan deltage hjemmefra i ro og mag.
Vi dykker ned i temaer som sundhed, stress, hormoner, søvn, vaner, nervesystemet og meget mere.
Der vil være refleksionsøvelser, oplæg, spørgsmål og små gruppeøvelser. Alle møder bliver optaget, så du kan se dem senere, hvis du er forhindret.

6 fysiske workshops (3-4 timer)

En gang om måneden samles vi i Viborg-området til dybe, sanselige og groundende workshops.
Her arbejder vi med kroppen, følelser, energi og åndedræt – gennem bevægelse, meditationer, guidede øvelser og nærværende fællesskab.
Alle kan være med – det handler ikke om at præstere, men om at MÆRKE.

✨ Det her forløb er for dig, der længes efter:

• At mærke din indre styrke og livskraft

• At forstå dig selv og din krop på et dybere plan

• At leve mere i overensstemmelse med din cyklus, rytme og essens

• At åbne for energi, glæde, urkraft, lys og mørke, spiritualitet og nærvær

• At få både ny viden og kropslig integration – så det bliver en del af dit liv, ikke bare noget du hører om.

💞 Din rejse bliver:

Omsorgsfuld. Dyb. Sjov. Spirituel. Sanselig.
Og vigtigst af alt – tryg. Jeg holder rummet for dig, så du kan folde dig ud i dit eget tempo og træde ind i din kraft.

Datoer for workshops er under udarbejdelse - men det bliver 6 lørdage kl. ca 10-14 (15)