FysioPilates – 16 gange kerne, åndedræt & indre styrke

Dette forløb er skabt til dig, der ønsker at styrke kroppen på en nænsom, præcis og helhedsorienteret måde – samtidig med at du forbinder dig dybere med din indre kerne.

Gennem 16 sessioner á 75 minutter arbejder vi med din krops stabilitet, styrke og centrering. Vi fokuserer særligt på bækkenbund, core og kropsholdning, og du guides med erfaren fysioterapeutisk viden, langsomhed og bevidsthed.

Men dette er langt mere end fysisk træning. Her lærer du også at bruge åndedrættet som et anker – et redskab, der støtter dig i at lande i kroppen, aktivere din kerne og skabe kontakt til det dybere felt i dig selv. Åndedrættet bliver en vej til grounding og en nøgle til både fysisk og psykisk balance.

Når du arbejder med din kerne, arbejder du samtidig med din livsenergi. Forbindelsen til bækkenbund, hara og sakralchakra vækker en indre styrke, som ikke blot kan mærkes i musklerne – men i hele din måde at være i verden på.

Du vil opleve, at du med tiden står mere stabilt – både fysisk og mentalt. At du bevæger dig med øget bevidsthed, ro og integritet. Og at du får adgang til en dybere kontakt til dig selv.

Hver session afsluttes med afspænding og integrerende nærvær, hvor krop, åndedræt og energi får lov at lande sammen.

🌀 Torsdag den 28/8-25 kl. 19.30-20.45 og herefter hver torsdag (minus uge 42) 16 gange i alt

Vi mødes hos Yogaværkstedet, Brovej 17E, 8800 Viborg. Parkering foran bygningen. Der er udstyr til rådighed, så medbring blot dig selv i løst og let tøj.

Der er tilskud fra Danmark, da jeg er fysioterapeut -

Skriv til mig hvis du er medlem, da faktura skal laves i et andet system

Jeg glæder mig til at følges med dig.
Med styrke & ro –
Clair