Flow, åndedræt og livskraft - et yogaforløb

Yogaforløb – 16 gange flow, åndedræt & livskraft

Dette yogahold er et nænsomt og styrkende forløb over 16 gange, hvor vi begynder og slutter sammen – som en lille gruppe, der langsomt folder sig ud, finder rytme og ro, og mærker kroppens muligheder vokse uge for uge.

Du inviteres ind i et trygt rum, hvor vi bevæger os i et blødt og naturligt flow – forbundet med åndedrættet og med en kærlig opmærksomhed på kroppens sprog. Yogapraksissen er skabt til at styrke dig indefra og ud – ikke kun fysisk, men også i din livskraft og dit nærvær i livet.

Gennem bevægelse, balance og bevidsthed vil du opleve, at kroppen kan mere, end du tror. Du bliver stærkere. Mere smidig. Mere bevidst om din holdning og din måde at bevæge dig på. Du lærer at lytte til kroppens rytme og give plads til både styrke og stilhed.

Åndedrættet er vores vejviser. Det guider os hjem, åbner kroppen indefra og forbinder os med den energi og livskraft, der altid er til stede – når vi giver os tid til at mærke den.

Hver gang træner vi 75 min og der afsluttes med ro, afspænding og guidet nærvær. For det er i stilheden, vi integrerer – og i pausen, vi genfinder balancen.

Dette forløb er for dig, der længes efter at bevæge dig med mere bevidsthed og frihed – og som ønsker at vække kroppens iboende visdom og energi til live.

🌀 Torsdag den 28/8-25 kl. 18.00-19.15 og herefter hver torsdag (minus uge 42) 16 gange i alt

Vi mødes hos Yogaværkstedet, Brovej 17E, 8800 Viborg. Parkering foran bygningen. Der er udstyr til rådighed, så medbring blot dig selv i løst og let tøj.

Der er tilskud fra Danmark, da jeg er fysioterapeut -

Skriv til mig hvis du er medlem, da faktura skal laves i et andet system

Jeg glæder mig til at møde dig på måtten.
Med flow & nærvær –
Clair