Slip spændinger og smerte i kroppen - og skab mere bevægelse og ro

Velkommen

Her får du enkle øvelser, der hjælper dig med at løsne spændinger og smerter i kroppen - særligt i lænd og bækken

Du kan starte med den første video og mærke, hvad den gør for din krop.

Øvelserne er rolige, effektive og kræver ikke at du præsterer noget.

Hvis du får lyst til mere, finder du flere videoer herinde, som støtter dig videre

Din krop skal ikke fixes - den skal have lov at bevæge sig og give slip.